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10 Hábitos que realiza la gente feliz

10 Hábitos que realiza la gente feliz

Conocé los hábitos que distinguen a las personas felices, de aquellas que se sienten vacías por más logros que tengan.

Más allá de la carrera que hayas elegido, el trabajo, tus amigos o pareja, existen marcadas diferencias en cómo perciben la realidad las personas que pueden sentir verdadera felicidad, y quiénes por más logros que tengan siempre sienten una sensación de vacío o inconformismo en su interior.

Es por eso que luego de consultar con los especialistas de coaching en inteligencia emocional de IEX Argentina, te contamos que hábitos saludables debe saber y podés ir incorporando todos los días, ¡ para convertirte en una persona plena y feliz,  que busca concretar sus deseos y aspiraciones !

¿Te animás a levantarte mañana y sentirte más contenta con tu vida?

 

1: Reírse mas

La risa es una de las armas más poderosas que posee el ser humano

Sentir y expresar una carcajada no sólo aumenta la producción de serotonina en el cerebro,sustancia encargada de regular los estados de ánimo, sino que fortalece el sistema inmunológico y estrecha las relaciones humanas.

Reírse de uno mismo por otra parte es una excelente manera de neutralizar los malos pensamientos, las exigencias extremas y mirar la vida con una postura más optimista y esperanzadora.

 

2: Dar en lugar de esperar .

El simple gesto de DAR a los demás nos pone en sintonía con nuestros valores y sentimientos más nobles.

La felicidad es una construcción que se logra con pequeños hechos repetidos todos los días.

Entonces en lugar de pensar que deberían estar dándote los demás a vos, podrías cambiar tu punto de vista y replantearte que tenes vos de bueno para regalarle a las personas de tu entorno.

Probá con algo simple como una sonrisa, un abrazo sincero, decirle cuanto querés a tu familia o amigos, darle una oportunidad a esa persona que no te cae muy bien o ayudar a un compañero de trabajo .

 

3: Perdonar sin rencor

Las personas que más sufren en la vida son aquellas que guardan durante mucho tiempo el dolor que les provocó una ruptura amorosa, una infelidad,  una mala acción de los padres, la falsedad de algún amigo, o cualquier situación en donde sintieron que fueron traicionadas.

Los deseos de venganza, las habladurías o el rencor son más nocivos y tóxicos para quien lo siente que para el otro.

Por eso dejar ir la tristeza y perdonar con sinceridad es un acto que engrandece y te acerca a tus deseos más esperados.

Cuando perdonamos se libera toda la energía negativa que inconscientemente acumulamos en nuestro interior,  y se da lugar a nuevas emociones más positivas.

 

4:Practicar un hobby

Encontrar una actividad que realmente se disfrute es una de las tantas manifestaciones de la felicidad.

Puede ser teatro, yoga, un deporte, un idioma, o viajar.

Tener un pasatiempos en donde podamos volcar nuestro ingenio y entusiasmo atrae personas y situaciones que están en la misma sintonía positiva que la nuestra, permitiéndonos ser personas más felices.

 

5: Vencer el miedo

El gran aliado de la infelicidad sin lugar a dudas es el miedo.

Con él nos paralizamos, nos escapamos o nos dejamos caer sin siquiera intentarlo .

La única clave para ir desterrando todos los miedos es ir exponiéndose poco a poco a ellos, hasta dominarlos y manejarlos

Nadie dice que sea fácil, pero vale la pena intentarlo y ser feliz.

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6: Agradecer todo lo que se tiene

La famosa frase de mirar el vaso medio lleno no es en vano un dicho que aplica en todos los sucesos de la vida.

Si vivimos pensando en todo lo que nos falta perdemos energías para seguir avanzando en nuestros propósitos.

Todo el mundo tiene infinitas cosas por la cual dar las gracias, pero son las personas más felices del mundo quienes entienden que ser agradecidos es el mejor camino para seguir cosechando logros.

 

7: Enfocarse en las soluciones y no en los problemas

¿Cuánto tiempo te pasás contando, pensando, y dando vueltas siempre sobre los mismos problemas?

Aquí el verdadero inconveniente es no enfocarse en cuál es la solución a dichos problemas.

Puede ser difícil, costosa, arriesgada o larga, pero siempre existe una vía o manera que dará remedio a los obstáculos.

Este simple cambio de eje te enfocará en cómo poder solucionar lo que te molesta en lugar de quejarte por tu realidad actual.

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8: Ser creativos

La capacidad de crear, imaginar, visualizar y encontrar una vuelta de tuerca distinta a las pequeñas circunstancia de todos los días diferencia a una feliz de la que no lo es.

Comienza dando pequeños pasos como cambiar los muebles de tu casa, decorar tu oficina o cambiar tu rutina diaria, y luego dejá que la creatividad y la innovación formen parte de tu esencia.

 

9: Cuidar el cuerpo y la mente

Los cánones de belleza pre-establecidos, el stress, las sobreexigencias y las responsabilidades son factores que atentan contra la felicidad y generar ansiedad y angustia.

La forma sana de salir de ese lugar es amarse a uno mismo con sus errores y virtudes, aceptarse y transmitir esa confianza y seguridad a los demás.

Cuidar el cuerpo es respetarlo como es, y brindarle el ejercicio,descanso y nutrientes necesarios para que esté fuerte y saludable

Cuidar la mente, por otra parte, es entender que ser feliz siempre está al alcance de la mano

Sólo hay que decidirse a serlo y trabajar para lograrlo.

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10: Saber que lo material es un medio y no un fin

Todos queremos y tenemos aspiraciones materiales, ya sea un viaje largo , una casa que no se lleve medio sueldo de alquiler , ropa y accesorios, etc.

Pero lo fundamental aquí no es restarle importancia a lo material, sino colocarlo en el lugar que debe tener.

La felicidad, la alegría , la salud o el entusiasmo no se logran jamás por vías económicas.

Es por ello que acumular dinero debe ser un fin que facilite la concreción de proyectos importantes, pero nunca que lo sustituyan.

 

Gente Feliz – Frases

 

No hay medicina que cure lo que no cura la felicidad.

Gabriel García Márquez

 

El hombre más feliz del mundo es aquel que sepa reconocer los méritos de los demás, y pueda alegrarse del bien ajeno como si fuera propio.

Goethe

 

Con frecuencia, algunos buscan la felicidad como se buscan los lentes cuando se tienen sobre la nariz.

Gustavo Dorz

Conceptos Claves:

Autor

Ivana Nazareno
Ivana Nazareno

Ivana Nazareno es una periodista nacida en la ciudad de Rosario. Se especializa en generación de contenidos y nuevo periodismo. Es una apasionada del emprendedurismo, de las relaciones humanas y de cómo éstas y los aspectos psicológicos afectan a los proyectos y negocios. Desarrolla además artículos periódicos para Dattamagazine y Viarosario Ha dictado diversos webinars acerca del uso de Redes Sociales, tanto en nivel inicial como avanzado, ante audiencias de más de 350 asistentes.

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